Vi började dagen med lite strandhäng. Lyxigt såna här dagar att kunna vara nere på stranden på en halv minut, inte ens behöva släpa handdukar och grejer. Var trött dock, mer ont än vanligt i både armar och ben och efter lunch gick jag och la mig 1,5 timme. Brukar sällan behöva det, men det här var en sån dag trots en god natts sömn.
Var sen i valet och kvalet om jag skulle åka in till TSM, dels med tanke på kroppen i stort men också för knät som trilskas. Åkte dock, tänkte att man får avbryta i värsta fall. Knät var ok när vi sprang, kroppen svarade inte alls men det var ju ingen överraskning. Tom uppvärmning och nedjogg (totalt 5 km) var jobbiga idag, och däremellan sprang vi en femma som skulle ligga på mellan 26-27 minuter (om man vill ligga enligt plan inför halvmaran, det var naturligvis fri fart). Jag tog rygg på en av ledarna och höll den i mål, 26.20 blev det och det är ingen rekordtid och ingen tid jag i normala fall skulle behöva ta ut mig så till den milda grad för att springa, men det kändes det som att jag fick göra idag.
När jag kom hem låg grillspetten på Webern, jag behövde bara röra ihop en salsa och hacka lite sallad, och fem minuter senare var det balkonghäng o middag med Snyggo på Ufo bar.
Ser ju inte så fancy ut på just den här bilden, men gott var det!
Imorgon blir det en tur till Sagostigen och farmor/gammelfarmor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar