Laddar inför kväll av packande...

Angående bokus...

...vill ni läsa vårt manus så hojta så får ni det mailat. Vill gärna ha mer input! :-)

Lill-lördag

Efter en hektisk dag samt en kväll som innehållit en massa packande tyckte jag att jag var värd lite onsdagslyx.

Snyggo har dragit på jobb, barnen sover och själv har jag kraschat i soffan. Mkt skönt! Ska slå en pling till syster S och sen krypa till kojs. Blev inte mycket sömn i natt med en liten kotte på varje sida om mig, de sparkade från varsitt håll. Snyggo rymde till soffan men barnen är så mammiga på natten. Mest mysigt ändå! 

Magmedicin...

...är ju bra att jag tar, särskilt vid tillfällen som igår kväll när vi upptäcker att mitt pass har gått ut. Fick börja dagen med en blixtutryckning till Arlanda för att fixa ett provisoriskt snordyrt pass (till Snyggos småländska ådras stora förtret.) verkar som att jag ändå kommer hinna i tid till dagens första klientbesök, eventuellt kommer även pulsen hinna gå ned till i eftermiddag men det är inte säkert eftersom jag ska göra en snabbutryckning till efter jobbet, införskaffa det sista till resan innan Snyggo åker mot flyget ikväll (för jobb).

Var det nån som sa semester!? :-)

Trötta ben...

...på kvällens löppass. Hade tänkt springa längre, men 5 km räckte alldeles utmärkt för mina ben efter helgens lopp. Fast mest av allt var det pannbenet jag fick träna ikväll, hade helst av allt legat på sofflocket. 

Dessförinnan var Päronen här med middagsmat, och efter en mkt smaskig middag klippte jag dem. Hugo fick dessutom kompetent hjälp med att plantera om sina solrosor i en större kruka.

 

Nu ska vi försöka pussla ihop resten av arbetsveckan här, Snyggo måste dra på blixtvisit till Annan Ort och blir borta ons-tors, sen ska vi packa ihop oss inför avresa till Kreta på fredag morgon. Själv har jag typ hundratusen grejer att göra på jobbet innan dess, och lite för mycket möten för att hinna med dem... Nåväl, en sak i taget, eller nåt sånt.

En kopp kanelte nu iaf!

Livskvalitet...

...att få hänga med kidsen på plajjan efter hämtning!!

WHHM

Nej, jag orkar inte med nån resumé. Men kul var det, och bra kändes det. Kul när träningen ger resultat! Extra nöjd med min 131-placering i motionsklassen med ca 1500 deltagare. 

Sova snart, jobb i morrn och då kommer Snyggo hem också. Me like.

Supportar...

...på helgens andra lopp, terrängloppet Vildsvinet. Farbror B och Tilda är ute på banan! Upp för en slalombacke och genom flera kärr har utlovats av tävlingsarrangörerna. Hade varit skoj att delta, men det hade kanske inte mina ben gillat...

Spelkväll...

...Med päronen och på landet-familjen efter dagens mycket roliga race. Nytt pb på tid som jag inte hade gissat jag var kapabel till. Återkommer mer om det i morgon!

Testar

Trött seg och lite allmänt nere.
Siktar på en start i morron iaf, halsen känns bättre men lär väl inte gå snabbt... Men då får det vara så.

Sitter och försöker lära mig min nya telefon, återkommer när jag försökt få till alla appar...

Segpropp

Fortsatt seg med rejält halsont. Kan jag inte springa på lördag får det bli Kungsholmen runt dagen efter att vi kommer från Grekland, även om det inte är optimalt läge. Vill ju kunna springa mycket på Kreta utan att hålla igen för ett lopp, men det får bli som det blir! 

Självskyddsträningen på häktet gick bra ändå, fick en del gjort på kontoret därefter. Gnutthäng på kvällen medan Snyggo tränade, nu te och CL-fotboll. 

I morgon har vi städdag på kontoret. Ingen har fattat exakt vad det är vi ska göra som inte lokalvårdarna är bättre på, men det pratas om element som ska lyftas av och allt vad det är. Så besöksavdelningen är stängd och AG ska bjuda på frukost och fika och jag ser mest framför mig hur alla lallar runt lite planlöst och flamsar iklädda t-shirt istället för skjorta. :-) kan bli ett intressant avbrott i den vanliga lunken. 

tack och lov...

...för ett socialt nätverk när man jobbar och har barn på dagis...

M jobbade på Annan Ort, gick således i god tid för att hinna till dagis. Vad hjälpte det när det var tåghaveri och jag satt i en och en halv timme fast på samma fläck!? Ringde Päronen som ryckte ut, hämtade och matade barn och sen hämtade mig vid den station där vi alla blev avsparkade. Barnen var dock överförtjusta över lösningen förstås, alltid något!

Vaknade i morse seg och med halsont.

Vad är det här med att man gärna tar nåt om halsen om man har ont i den!? "Hej och välkomna till den här flygningen som ska ta oss till Frankrike" sa kollegorna när jag kom till kontoret i morse, varpå jag beslöt mig för att avlägnsna scarfen. Verkar onödigt att förvirring ska uppstå om var man befinner sig.

Försökte sjukskriva mig från morgondagens tuffa pass på häktet, men eftersom den ena av mina två instruktörskollegor hade nån form av mancold och inte heller var pigg på att köra så gick inte det. Blir till att ta två alvedon och pallra sig iväg. Fördelen med att själv vara instruktör är ju att man iaf kan anpassa lite och ta det piano för egen del, även om det inte är helt min grej i vanliga fall. Att ta det piano, alltså.

Jaha, nej men det blir väl tidig läggdags strax.

Sovdags...

...efter en trött dag. Seg och ont i kroppen. Tagit det så lugnt det gått med två gnuttar in da house. Blev ett långpass igår (15,5) vilket var skönt, men kanske skulle ha vilat redan då. Lätt att vara efterklok. Mysig middag iaf med Snyggo-syskonen, sen på kvällen.

Från dagens promenad upp till NTG:s nya lägenhet. Inte NTG längre således, snarare TFDG, trevliga före detta grannar. 

Brukar se mycket fram emot en ny vecka, nu hoppas jag bara att jag håller ihop så att jag pallar med halvmaran och ensam-helg-med-kidsen nästa veckoslut. 

Ett lager rött nagellack får avsluta den här dagen...bis morgen!

Jobbet och hemma

Mkt trevlig fredag!

Hann med mkt på kontoret, dessutom hade vi avtackning av kollega som gick i pension så på eftermiddagen var det snittar och tal och sång och färgglada servetter. Har sagt det förr, men jag gillar verkligen mitt jobb. På den delen av huset där jag jobbar är vi 50-60 stycken, en brokig samling människor, men det är högt i tak (bildligt, tyvärr inte bokstavligt ;-) och det känns som att folk över lag gillar varandra. Mycket galghumor och skratt, trots det (ofta) svåra klientel vi jobbar med. Eller kanske på grund av det.

Igår gjorde jag dock en sammanställning på en kille som hade otaliga avsnitt i belastningsregistret, och när man börjar läsa bakgrundshistorian så ser man att han vuxit upp med en svårt psykiskt sjuk förälder och fått klara sig själv från det att han var fyra år. FYRA!? usch, det mesta håller jag på avstånd, men det tog i hjärtat.

Nåväl, hem sen och handla inför helgen, lägga barn och sen kunde jag och Snyggo ha veckans kvalitetstid. Kycklingbröstfilé fylld med mozarella och soltorkade tomater, till efterrätt en chokladkaka som man bakade på kesella och lime. Smarrigt!

Har alltid uppskattat att komma hem och slänga mig i soffan framför TV:n på fredagkvällarna, men det här är faktiskt så himla mycket mysigare.

Nu ska vi åka en snabbis och säga hej till ma&pa som kom hem från Italien igår, barnen har längtat!

Kulig kväll

Efter avslutad städning och när Snyggo kommit hem stack jag ut på en runda. Fick för mig att jag skulle cykla, så jag tog min gamla hoj och trampade på så snabbt jag kunde i snålblåsten. Efter 17,5 km hoppade jag av, låste hojen och sprang fem km på stumma ben (25:15) och sen upp på cykeln igen för de sista kilometrarna hem. Riktigt skojigt! Blir nog kombination fler gånger.

Väl hemma snodde jag ihop lite scones som vi käkade framför ett avsnitt av Blacklist. 

Och nu hälsar vi då strax fredagen välkommen..!

Veckoslutet...

...närmar sig. Har varit på häktet idag och haft tre klasser självskydd. Landat hemma nu och fixar med lite städ och plock. Ser fram emot morgondagen då jag först ska ha en produktiv dag (har jag planerat och har eg. inget val; måste sammanställa en utredning) och sen är det min tur att planera för fredagsmiddagen så jag tänkte handla lite på vägen. Ser som vanligt mycket fram emot den! 

Hoppas hinna få in en lunchpass styrketräning också, men det beror lite på HUR produktiv jag är med det andra. 

Men först... Den här dagen. Nu har det slutat hagla, så kanske kan bli en löptur efter middagen!? Taggar för halvmara men alla runt omkring (inte närmsta familjen dock) är förkylda så nu hoppas jag bara att jag slipper nåt sånt...

Oinspirerad

Trött, seg och oinspirerad. Upplyftande va? Tror det kanske mest har att göra med att klockan ringde 4:50, och även om jag inte hade särskilt svårt att komma upp och iväg så får man ju betala för det framåt lunch och resten av dagen. Särskilt om man kom i säng för sent igår eftersom man både skulle till gymmet, se derby samt ett avsnitt av Blacklist. Tack igen för tipset E, mkt spännande serie!

Idag har vi förlovningsdag och med anledning av detta kom Snyggo hem med choklad. Så det finns väl förutsättningar för att det kan bli en trevlig soffkväll med ett nytt avsnitt innan jag knoppar in och Snyggo får kolla CL-fotbollen ensam... I morgon är det ny fullspäckad dag på jobbet och efter det skulle jag behöva springa ett långpass för att det inte ska bli för tätt inpå halvmaran nästa lördag.

Ett tips för er som äter fisk...
strimla nån vitfisk i en ungssäker form, samt lite paprika. Vispa några dl grädde, blanda i en påse tacokrydda i grädden, häll över fisken samt toppa med riven ost. Ungsgratinera i typ 200-225 grader 20-25 min beroende på fiskmängd. Servera med potatis. Gjorde till Snyggo och barnen, hoppar själv över sån fisk men tror det var uppskattat.

Jaha, roligare än så blev det inte denna afton.

Fredag lördag söndag

När jag kom hem i fredags överraskade Snyggo med att ha köpt biljetter till höstens föreställning av "Kristina från Duvemåla" som ska sättas upp på Cirkus. Dessutom hade vi en riktigt mysig middag, både tillagandet av den och ätandet.

Igår åkte jag och barnen till bondgården när Snyggo var ute och cyklade på förmiddagen. På eftermiddagen åkte vi till syster S och co, lämnade sen barnen där och åkte vidare till stan.

Restaurang Grill, vilket ställe! Har ju hört massor om det men inte varit där. Återträff med anstaltsfolket vi jobbade med för närmare tio år sen, de flesta av dem hade jag inte träffat på många år. Precis hur trevligt som helst! Och gott. 29 personer var vi, mycket prat och mycket skratt. Satt kvar tills de stängde, sen gick jag och Snyggo vidare till Bishops en sväng. Åkte nattbuss hem vilket jag nog inte gjort sen jag var 16 tror jag... (För när jag var 17 började jag jobba och åkte därefter alltid taxi hem efter sena kvällar ute :-)) 

Efter frukost åkte vi och hämtade kidsen som hade haft det bra hos moster och morbror. Idag är vi trötta alla fyra... Hoppar över mitt planerade träningspass och tar nya tag i morgon... Grabbarna ska på fotboll sen, jag och Nono stannar hemma och pysslar. Sen lär vi väl sitta och sova framför "Mästarnas mästare" ikväll...

 

Huvudet som hör till benen...

...lite mindre svettigt idag. Kul dag på jobbet, och snart väntar middag när barnen somnat! Undrar vad Snyggot hittat på. 

Trevlig helg på er!

Energi

Energinivån har höjts igen. Sprang en mil på väg från jobbet och min Garmin visade upp nytt tränings-PB, 51:14. Måste bero på mina nya kompressionstights från 2XU som jag kom över på en Stadiumoulet förra månaden. :) blev tyvärr en storlek för stora så så väldigt mycket kompression är det väl tyvärr inte att tala om, men oavsett bralla så lär väl träningen ha gjort sitt till också...

Hoppade in på gymmet därefter och körde lite styrka. 

Hade sett fram emot ett avsnitt av Blacklist ikväll men tydligen är det AIK-Malmö på TV vilket tydligen var väldigt viktigt för min man trots att han naturligtvis inte direkt HÅLLER på AIK utan mer liksom bara köper säsongskort och gärna vill se alla matcher och hjälper Hugo skriva AIK på kylen och sådär. 

Nåväl, jag får väl baka eller nåt. 

Bättre

Jobb igår, och en kopp te hos I på kvällen. Sovit rätt risigt i natt men på väg t kontoret nu iaf. Sjukt dåligt samvete för att jag röt åt H när han spårade ur lite under påklädningen. Varför kommer inte barn med en instruktionsbok!? Fina gnuttarna. En bra lugn morgon hade vi åtminstone för övrigt.

Nu väntar gemensam frukost på kontoret, sedan säkerhetsmöte och gruppmöte. Känns som att det kan gå åt nån extra kopp kaffe idag... Har packat ned löpkläderna också med förhoppningen om att hinna springa på vägen hem.

Sova, gå och titta

Knatade rätt så sänkt iväg till jobbet i morse men blev hemskickad tämligen omedelbart av kollegor som hävdade att jag var vit i ansiktet och raskt tog ifrån mig mina arbetsuppgifter. Åkte hem, åt en sallad i absolut tystnad vid köksbordet, la mig och sov tre timmar.

Ringde ett par jobbsamtal, hämtade barn och åt. När barnen somnat kände jag mig ändå i skick för en promenad, så jag gick vanliga femman. Fantastiskt fin kväll.

Hem och krascha i soffan därefter, började kolla "Blacklist" på Viaplay, serien syster E tipsat om. Vi tyckte både jag och Snyggo att den verkade mycket lovande. Nu under filten igen, sova strax och sen se om det verkar vara idé med ett nytt försök att jobba i morgon. Energinivån nere på typ tio %.

Mysmåndag

Skönt med en bonusledig dag! 

Åt frulle tillsammans innan Snyggo gav sig ut på hojjen. Själv gjorde jag lasagne och lade puzzel med gnuttarna. När Snyggo kom in stack jag ut på långpass. Knegade ihop 18 km idag, endast med hjälp av pannben tror jag för kroppen har gått ned i energinivå igen och även om jag verkligen brukar försöka ignorera det så tror jag inte det fanns nån del i kroppen idag som inte gjorde ont.

Kom hem och beklagade mig för Snyggo, att det är faktiskt inte särskilt kul att träna och träna och så hela tiden (eller tja, ofta iaf) motarbetas av en kropp som inte vill. Men som Snyggo sa, om du inte hade tränat hade du ju inte orkat springa 18 km, vilket var precis vad jag behövde höra just då och en lite otippat smart svar av min älskling som brukar bli lite obekväm av att behöva leka Dr Phil. 

En puss i hallen innan grabbarna drog iväg på fotboll (ja vi sliter inte precis på varandra här hemma som ni kanske har förstått) och jag och Nono fick en eftermiddag på tu man hand. Jag tog en dusch medan Nora passade på att sova lite bredvid mig på golvet.

Och Hugo hade enligt alla bildrapporter en mysig eftermiddag med farsan.

Jag och Nora stack till mamma och pappa, där även brorsan och E uppehöll sig. Kom hem och lade barn och nu sitter Snyggo och jobbar och jag ska skriva klart kapitlet och skicka till syster S. Jobb igen i morrn, känns inte alls oävet.

Ingen rusning...

...på gymmet idag. Skön lördag med träning, däckbyte, fotboll och påskäggsjakt för barnen. Som grädde på moset skippade vi allt vad påskmat heter och körde på thai-take away till middag. Snart vankas senaste Beck-filmen!

Påsk

Igår kväll hade vi vår middagsdejt som numer är fredagstradition, fast just denna vecka alltså flyttad till torsdagen eftersom det liksom var arbetsveckoslut igår. Min tur att planera, och det blev caesarsallad och vit chokladmousse med limemarinerade jordgubbar till efterrätt. Jag var visst inte den enda som hade tänkt handla mat på skärtorsdagens eftermiddag. Väldigt bra planering. Not.

Ok, såg ju inte ut som värsta gourmetmiddagen här precis, men gott var det.

Imorse smygstartade vi med äggmålning (sånt håller man egentligen på med på påskafton, eller?) till barnens stora förtjusning.

Fortsatte med ansiktsmålning... Nora ville vara tiger, det blev nån slags pandatiger av det hela.

Så var det ju det här med att inte få svettas på fem dagar. En fem kilometers PW blev det iaf för min del innan jag mötte upp de andra i lekparken. Hoppas hinna med en tur till gymmet ikväll också för lite styrketräning. Snyggo ska cykla hela eftermiddagen så vi kan väl lika gärna göra hela dagen till en träningsdag innan kvällsmyset börjar. 

Hoppas ni får en skön helg!

Fåglarna

"Don't worry about a thing

Cause every little thing's gonna be alright

Rised up this mornin'

Smiled with the risin' sun

Three little bird

Each at my doorstep

Singin' sweet songs

Of melodies pure and true

Sayin' this is my message to you

Don't worry about a thing..."

-Bob Marley - three little birds

Det är ju en bra innebörd! Den andra är för allt som man har och förlorar. De tre pyrena till exempel.

Nu blir det filmkväll här hemma, dra på trissor. Det är Snyggo som har initierat den dessutom, dra på trissor ännu mer. En kopp te och nån av de nya Beckfilmerna innan sovdags och sista arbetsdagen innan fyra dagars påskledigt.