Trötta ben...

...på kvällens löppass. Hade tänkt springa längre, men 5 km räckte alldeles utmärkt för mina ben efter helgens lopp. Fast mest av allt var det pannbenet jag fick träna ikväll, hade helst av allt legat på sofflocket. 

Dessförinnan var Päronen här med middagsmat, och efter en mkt smaskig middag klippte jag dem. Hugo fick dessutom kompetent hjälp med att plantera om sina solrosor i en större kruka.

 

Nu ska vi försöka pussla ihop resten av arbetsveckan här, Snyggo måste dra på blixtvisit till Annan Ort och blir borta ons-tors, sen ska vi packa ihop oss inför avresa till Kreta på fredag morgon. Själv har jag typ hundratusen grejer att göra på jobbet innan dess, och lite för mycket möten för att hinna med dem... Nåväl, en sak i taget, eller nåt sånt.

En kopp kanelte nu iaf!

Livskvalitet...

...att få hänga med kidsen på plajjan efter hämtning!!

WHHM

Nej, jag orkar inte med nån resumé. Men kul var det, och bra kändes det. Kul när träningen ger resultat! Extra nöjd med min 131-placering i motionsklassen med ca 1500 deltagare. 

Sova snart, jobb i morrn och då kommer Snyggo hem också. Me like.

Supportar...

...på helgens andra lopp, terrängloppet Vildsvinet. Farbror B och Tilda är ute på banan! Upp för en slalombacke och genom flera kärr har utlovats av tävlingsarrangörerna. Hade varit skoj att delta, men det hade kanske inte mina ben gillat...

Spelkväll...

...Med päronen och på landet-familjen efter dagens mycket roliga race. Nytt pb på tid som jag inte hade gissat jag var kapabel till. Återkommer mer om det i morgon!

Testar

Trött seg och lite allmänt nere.
Siktar på en start i morron iaf, halsen känns bättre men lär väl inte gå snabbt... Men då får det vara så.

Sitter och försöker lära mig min nya telefon, återkommer när jag försökt få till alla appar...

Segpropp

Fortsatt seg med rejält halsont. Kan jag inte springa på lördag får det bli Kungsholmen runt dagen efter att vi kommer från Grekland, även om det inte är optimalt läge. Vill ju kunna springa mycket på Kreta utan att hålla igen för ett lopp, men det får bli som det blir! 

Självskyddsträningen på häktet gick bra ändå, fick en del gjort på kontoret därefter. Gnutthäng på kvällen medan Snyggo tränade, nu te och CL-fotboll. 

I morgon har vi städdag på kontoret. Ingen har fattat exakt vad det är vi ska göra som inte lokalvårdarna är bättre på, men det pratas om element som ska lyftas av och allt vad det är. Så besöksavdelningen är stängd och AG ska bjuda på frukost och fika och jag ser mest framför mig hur alla lallar runt lite planlöst och flamsar iklädda t-shirt istället för skjorta. :-) kan bli ett intressant avbrott i den vanliga lunken. 

tack och lov...

...för ett socialt nätverk när man jobbar och har barn på dagis...

M jobbade på Annan Ort, gick således i god tid för att hinna till dagis. Vad hjälpte det när det var tåghaveri och jag satt i en och en halv timme fast på samma fläck!? Ringde Päronen som ryckte ut, hämtade och matade barn och sen hämtade mig vid den station där vi alla blev avsparkade. Barnen var dock överförtjusta över lösningen förstås, alltid något!

Vaknade i morse seg och med halsont.

Vad är det här med att man gärna tar nåt om halsen om man har ont i den!? "Hej och välkomna till den här flygningen som ska ta oss till Frankrike" sa kollegorna när jag kom till kontoret i morse, varpå jag beslöt mig för att avlägnsna scarfen. Verkar onödigt att förvirring ska uppstå om var man befinner sig.

Försökte sjukskriva mig från morgondagens tuffa pass på häktet, men eftersom den ena av mina två instruktörskollegor hade nån form av mancold och inte heller var pigg på att köra så gick inte det. Blir till att ta två alvedon och pallra sig iväg. Fördelen med att själv vara instruktör är ju att man iaf kan anpassa lite och ta det piano för egen del, även om det inte är helt min grej i vanliga fall. Att ta det piano, alltså.

Jaha, nej men det blir väl tidig läggdags strax.

Sovdags...

...efter en trött dag. Seg och ont i kroppen. Tagit det så lugnt det gått med två gnuttar in da house. Blev ett långpass igår (15,5) vilket var skönt, men kanske skulle ha vilat redan då. Lätt att vara efterklok. Mysig middag iaf med Snyggo-syskonen, sen på kvällen.

Från dagens promenad upp till NTG:s nya lägenhet. Inte NTG längre således, snarare TFDG, trevliga före detta grannar. 

Brukar se mycket fram emot en ny vecka, nu hoppas jag bara att jag håller ihop så att jag pallar med halvmaran och ensam-helg-med-kidsen nästa veckoslut. 

Ett lager rött nagellack får avsluta den här dagen...bis morgen!

Jobbet och hemma

Mkt trevlig fredag!

Hann med mkt på kontoret, dessutom hade vi avtackning av kollega som gick i pension så på eftermiddagen var det snittar och tal och sång och färgglada servetter. Har sagt det förr, men jag gillar verkligen mitt jobb. På den delen av huset där jag jobbar är vi 50-60 stycken, en brokig samling människor, men det är högt i tak (bildligt, tyvärr inte bokstavligt ;-) och det känns som att folk över lag gillar varandra. Mycket galghumor och skratt, trots det (ofta) svåra klientel vi jobbar med. Eller kanske på grund av det.

Igår gjorde jag dock en sammanställning på en kille som hade otaliga avsnitt i belastningsregistret, och när man börjar läsa bakgrundshistorian så ser man att han vuxit upp med en svårt psykiskt sjuk förälder och fått klara sig själv från det att han var fyra år. FYRA!? usch, det mesta håller jag på avstånd, men det tog i hjärtat.

Nåväl, hem sen och handla inför helgen, lägga barn och sen kunde jag och Snyggo ha veckans kvalitetstid. Kycklingbröstfilé fylld med mozarella och soltorkade tomater, till efterrätt en chokladkaka som man bakade på kesella och lime. Smarrigt!

Har alltid uppskattat att komma hem och slänga mig i soffan framför TV:n på fredagkvällarna, men det här är faktiskt så himla mycket mysigare.

Nu ska vi åka en snabbis och säga hej till ma&pa som kom hem från Italien igår, barnen har längtat!

Kulig kväll

Efter avslutad städning och när Snyggo kommit hem stack jag ut på en runda. Fick för mig att jag skulle cykla, så jag tog min gamla hoj och trampade på så snabbt jag kunde i snålblåsten. Efter 17,5 km hoppade jag av, låste hojen och sprang fem km på stumma ben (25:15) och sen upp på cykeln igen för de sista kilometrarna hem. Riktigt skojigt! Blir nog kombination fler gånger.

Väl hemma snodde jag ihop lite scones som vi käkade framför ett avsnitt av Blacklist. 

Och nu hälsar vi då strax fredagen välkommen..!