Första lektionen i självskyddet börjar om en kvart och själv sitter jag fast på ett tåg som inte rör sig framåt. Min instruktörskollega sitter fast på ett annat... Men solen skiner! Kändes också som att det var lite mer än fyra grader varmt idag för ovanlighetens skull. Hoppas ni får en härlig dag!
onsdag, maj 20, 2015
måndag, maj 18, 2015
Veckoslut och veckostart
Var väldans fint att få hem familjen igår. Barnen var till sig i trasan (jag med) och det blev en mysmiddag på kvällen sen tillsammans med Snyggo.
Kycklingwook på menyn
Efter en svettig natt där jag drömt att Snyggo skulle till doktorn och allt vad det var åkte jag tidigt till jobbet eftersom nyss nämnd patient skötte lämningen. Åkte på jobb med Aikåaren, bättre än så startar knappast en arbetsvecka.
Intro av ny kollega och lite annat fix innan det blev hemfärd för att plocka upp kids.
Barnen ville ringa morfar eftersom man på torsdagens dagismarknad gärna får ta med sig fler folk. (Hugo hade dessutom avslöjat på dagis idag att hans morfar är JÄTTEJÄTTEJÄTTEGAMMAL men riktigt HUR gammal mindes han inte. Att jag hade fyllt 94 på semestern kunde han dock berätta). Morfar ville gärna följa med och när detta utretts kunde vi laga pizza.
Sen kom Snyggo hem och vi kramades och pussades tills Hugo förskräckt utbrast; "MEN VAD GÖR NI!?" Eh, pussas, svarade Snyggo då. "Men pappa... När du öppnar munnen lägger mamma in tungan där!" Väste Hugo, uppenbart skakad. Jag bröt ihop av skratt och fick överlåta åt Snyggo att förklara att det går bra att göra så med nån man tycker om ifall man är vuxen.
Barnet har väl i värsta fall fått men för livet.
Nu har jag klippt grannen samt påbörjat ett nytt skrivarprojekt som för tillfället är mer av ett läsa-på-projekt. Återkommer till det. En tur till gymmet har det också blivit så jag tycker nästan det kan vara på sin plats med lite sova.
nytt träningspers på femman igår igen, 23:49. Kul!
söndag, maj 17, 2015
rens och fix
Dagen började traditionsenligt med att jag vaknade. Låg kvar väldigt länge men ursäktade det med att jag tänkte på många viktiga saker.
Nu ska jag ägna den här dagen åt att springa samt städa färdigt. Har gjort det så väldigt grundligt att jag liksom aldrig blir klar. Har rensat på alla tänkbara ställen. Rensat och slängt. Har tom (SÄG INTE DET HÄR TILL SNYGGO) slängt mina Fjällräven-brallor. Jag hade dem en gång 2007, när vi var i Grövelsjön. De är ju såna där superbraiga brallor som man ska kunna ha när man passerar stock och sten och inte ska man bli för varm och inte för kall och det kan typ ta eld i dem utan att det händer något och då kan man ta fram brandsläckaren och spruta på dem utan att man märker det eftersom de är vattenresistenta. Problemet är kanske att de är vansinnigt fula, i så kallad "kvinnomodell" och när det heter så betyder det att man ska vara en päronformad kvinna med superbreda rejäla höfter och getingmidja. Så där så att de sitter som en säck potatis men ändå är för tajta i midjan.
Nåväl, mer uppmärksamhet än så tycker jag inte vi ska ägna de där brallorna.
Idag är det då köket och vardagsrummet som ska få min uppmärksamhet. Snyggo får ju lite krypningar ibland av att vi bor ganska litet, så till den milda grad att vi nästan köpte ett hus på Ekerö för ett par dagar sen, men hur som helst, att hålla våra saker i ordning kan jag ju ge honom i alla fall. Ska hinna med en löptur i ösregnet också, är planen. Se hur mycket stryk mitt onda knä tog av passet i förrgår.
Nu ska jag ägna den här dagen åt att springa samt städa färdigt. Har gjort det så väldigt grundligt att jag liksom aldrig blir klar. Har rensat på alla tänkbara ställen. Rensat och slängt. Har tom (SÄG INTE DET HÄR TILL SNYGGO) slängt mina Fjällräven-brallor. Jag hade dem en gång 2007, när vi var i Grövelsjön. De är ju såna där superbraiga brallor som man ska kunna ha när man passerar stock och sten och inte ska man bli för varm och inte för kall och det kan typ ta eld i dem utan att det händer något och då kan man ta fram brandsläckaren och spruta på dem utan att man märker det eftersom de är vattenresistenta. Problemet är kanske att de är vansinnigt fula, i så kallad "kvinnomodell" och när det heter så betyder det att man ska vara en päronformad kvinna med superbreda rejäla höfter och getingmidja. Så där så att de sitter som en säck potatis men ändå är för tajta i midjan.
Nåväl, mer uppmärksamhet än så tycker jag inte vi ska ägna de där brallorna.
Idag är det då köket och vardagsrummet som ska få min uppmärksamhet. Snyggo får ju lite krypningar ibland av att vi bor ganska litet, så till den milda grad att vi nästan köpte ett hus på Ekerö för ett par dagar sen, men hur som helst, att hålla våra saker i ordning kan jag ju ge honom i alla fall. Ska hinna med en löptur i ösregnet också, är planen. Se hur mycket stryk mitt onda knä tog av passet i förrgår.
lördag, maj 16, 2015
Lördag
Jaha, först vill jag ta tillfället i akt att välkomna min indiske läsare till bloggen (jodå, allt syns ju i statistiken).
Sen tänkte jag göra en liten redogörelse för min dag. Ungefär så här har den varit hittills:
1)vaknar i vanlig tid. Inser att det är lördag och det finns inga barn i min omedelbara närhet som vill leka eller äta frukost. Somnar om.
2) vaknar igen, klockan nio. Bestämmer mig för att två skivor rostat bröd och två koppar kaffe får utgöra min frukost.
3) blir lite busig av att vara ensam hemma, ser en film ("A good woman" baserad på en roman av Oscar Wilde, en ganska good movie) och äter Ben&Jerrys.
4) känner att jag behöver vila lite efter film och glass-förmiddagen, så jag lägger mig på sängen och lyssnar på "Canon in D" i fyra olika versioner. Tar uppskattningsvis 20 minuter.
5) känner att jag borde göra något vettigt av dagen. Vad skulle det kunna vara? Köpa kallingar till Hugo. Ja, så får det bli.
6) tar bussen till Gallerian. Bussen körs av en helt galen tant som sitter och skriker om att vänlighet och ödmjukhet är bortglömda värden varpå en annan tant som sitter längre bak i bussen skriker tillbaka om att då kanske hon BORDE VISA LITE AV DET och jag undrar mest om jag har slumrat till. Har jag inte.
7) köper kallingar till Hugo. Inser att det var länge sen jag åt. Köper en macka till mig. Åker hem.
8) dricker tre koppar kaffe. Inser att jag är för bedrövligt lat, det har jag tyvärr alltid varit. Funderar på om det är något som jag borde försöka åtgärda. Funderar även på om jag typ borde färga håret, skriva en bok eller sjunga en sång. Landar i att det inte är någon idé att stressa fram något.
Jaha, nej men då är det väl dags att ta det lite lugnt en stund då så kanske jag orkar förbi gymmet sen.
Sen tänkte jag göra en liten redogörelse för min dag. Ungefär så här har den varit hittills:
1)vaknar i vanlig tid. Inser att det är lördag och det finns inga barn i min omedelbara närhet som vill leka eller äta frukost. Somnar om.
2) vaknar igen, klockan nio. Bestämmer mig för att två skivor rostat bröd och två koppar kaffe får utgöra min frukost.
3) blir lite busig av att vara ensam hemma, ser en film ("A good woman" baserad på en roman av Oscar Wilde, en ganska good movie) och äter Ben&Jerrys.
4) känner att jag behöver vila lite efter film och glass-förmiddagen, så jag lägger mig på sängen och lyssnar på "Canon in D" i fyra olika versioner. Tar uppskattningsvis 20 minuter.
5) känner att jag borde göra något vettigt av dagen. Vad skulle det kunna vara? Köpa kallingar till Hugo. Ja, så får det bli.
6) tar bussen till Gallerian. Bussen körs av en helt galen tant som sitter och skriker om att vänlighet och ödmjukhet är bortglömda värden varpå en annan tant som sitter längre bak i bussen skriker tillbaka om att då kanske hon BORDE VISA LITE AV DET och jag undrar mest om jag har slumrat till. Har jag inte.
7) köper kallingar till Hugo. Inser att det var länge sen jag åt. Köper en macka till mig. Åker hem.
8) dricker tre koppar kaffe. Inser att jag är för bedrövligt lat, det har jag tyvärr alltid varit. Funderar på om det är något som jag borde försöka åtgärda. Funderar även på om jag typ borde färga håret, skriva en bok eller sjunga en sång. Landar i att det inte är någon idé att stressa fram något.
Jaha, nej men då är det väl dags att ta det lite lugnt en stund då så kanske jag orkar förbi gymmet sen.
fredag, maj 15, 2015
Ett långpass och en långsittning
Kände mig mycket peppad inför dagens långpass. Packade ned min lilla energibar, laddade med dricka och bra musik. Och busskort, i fall benen plötsligen skulle lägga av.
Ett långpass är ju roligare att springa tillsammans med nån kan jag tycka, man är ute och maler under lång tid. Samtidigt så är det skönt att helt kunna hålla den takt man själv tycker känns bra, och med musik i lurarna går tiden ändå snabbt.
Hade kollat ut en runda på Eniro som jag tänkte skulle bli lagom, hade räknat ut att den borde vara ungefär 25 km. Blev 26, så det var väl ganska bra kalkylerat. Höll 5:47-tempo vilket kändes mycket bekvämt, blev lite trött i benen på slutet men vad flåset anbelangade hade jag kunnat fortsätta ett tag.
Hem och steka lite fiskpinnar, duscha och sen åka till stan och träffa Frk E. Gick till Babylon vid medis, drack kaffe och Riesling och åt oliver, timmarna flög iväg medan vi pratade om allt och inget (men mest allt) och till slut gjorde sig kaloriunderskottet påmint, varför vi gick vidare till A la Crepe där vi åt just crepes. Bröt upp vid tio efter över 6 timmars oavbrutet samtal, skönt med såna människor. Fick vänta länge på pendeltåget (ja, stockholmslänge, inte Afrikalänge) men sitter nu hemma med en kopp te kanelte och känner mig allmänt nöjd med dagen. Har hunnit prata lite med mitt Snyggo också. Nu ska jag strax sova och ladda för en ny dag på egen hand... helt utan planer. En tur till gymmet blir det väl, och kanske skura köksgolvet... Möjligen se en film mitt på blanka dagen!?
Gonatt!
Ett långpass är ju roligare att springa tillsammans med nån kan jag tycka, man är ute och maler under lång tid. Samtidigt så är det skönt att helt kunna hålla den takt man själv tycker känns bra, och med musik i lurarna går tiden ändå snabbt.
Hade kollat ut en runda på Eniro som jag tänkte skulle bli lagom, hade räknat ut att den borde vara ungefär 25 km. Blev 26, så det var väl ganska bra kalkylerat. Höll 5:47-tempo vilket kändes mycket bekvämt, blev lite trött i benen på slutet men vad flåset anbelangade hade jag kunnat fortsätta ett tag.
Hem och steka lite fiskpinnar, duscha och sen åka till stan och träffa Frk E. Gick till Babylon vid medis, drack kaffe och Riesling och åt oliver, timmarna flög iväg medan vi pratade om allt och inget (men mest allt) och till slut gjorde sig kaloriunderskottet påmint, varför vi gick vidare till A la Crepe där vi åt just crepes. Bröt upp vid tio efter över 6 timmars oavbrutet samtal, skönt med såna människor. Fick vänta länge på pendeltåget (ja, stockholmslänge, inte Afrikalänge) men sitter nu hemma med en kopp te kanelte och känner mig allmänt nöjd med dagen. Har hunnit prata lite med mitt Snyggo också. Nu ska jag strax sova och ladda för en ny dag på egen hand... helt utan planer. En tur till gymmet blir det väl, och kanske skura köksgolvet... Möjligen se en film mitt på blanka dagen!?
Gonatt!
Fredag
Idag blir det en lite stadigare frukost än normalt... Planerar att springa långpass om en stund, och helst längre än jag någonsin sprungit, (dvs en halvmara).
Sovit gott och länge, efter att igår ha röjt klart, kört ett kvällspass på gymmet och sen landat i soffan framför en film och lite Ben&Jerrys.
Min vanliga hallonmorgonsmoothie har för övrigt fått bytas ut, för hallon dör man ju av har det visat sig. Denna är på kokosmjölk, banan, fryst mango och färsk ingefära. Gott!
torsdag, maj 14, 2015
Solokvist
Efter att ha bölat en stund vid familjens avfärd (diskret naturligtvis, barnen var ju på gott humör) lade jag mig på sofflocket och uppdaterade spotifylistorna. Sen tänkte jag att ett lagom första projekt kunde bli att vårstäda. Kopplade in högtalarna på en inte oansenlig ljudnivå, satte igång med en energi jag inte haft sen vi städade bakom elementen på jobbet. Skönt att städa när man har gott om tid och bra musik igång. Känns som att man städar både huset och sig själv. Röjer garderober, plockar med sånt där jag annars aldrig prioriterar. Nu är det lunchpaus dock! Soppa och red bull, precis som det brukar bli på jobbet (ok, just red bull blir inte varje dag).
Myskväll med Snyggo igår, vi körde fredagsmiddag i förväg. Har utlovat ny mysmiddag på söndag kväll. Mysigt att få längta efter dem (det gör jag redan).
tisdag, maj 12, 2015
Ok...
...kändes det att komma tillbaka till jobbet. Mycket att göra dock, särskilt med tanke på att det är kortvecka. Svårt samtidigt när man jobbar deltid (80) men ändå på nåt vis ska klämma in lika mycket som vanligt. Vilket jag väl får skylla mig själv lite för, jag fördelar trots allt arbetet själv tillsammans med mina teamledarkollegor.
Hur som, mådde inget vidare igår så träningen uteblev. Tänkte ta igen det idag. Snyggo hämtar dessutom så jag planerar att vara ostressad när jag går från kontoret idag.
I helgen ska jag vara ensam hemma! Har inte varit det på fyra år vilket jag tycker är länge för nån som har ett ganska stort behov av att vara ensam... Ja, förutom när Snyggo åkt till affären med barnen eller så, vilket inte räknas. Nu åker Snyggo till Småland och jag kommer längta halvt ihjäl mig och tråkigt också att inte träffa smålandsfamiljen, men tar jag inte chansen nu går det väl fyra år till innan jag får chansen... Så jag ska bara sova länge, träna när och hur jag vill, gå på nån bio, duscha ostört och allt sånt där. Ladda batterierna, typ.
Nu framme på jobbet, ha en bra dag!
söndag, maj 10, 2015
För jag har bara regn hos mig....
...men igår var det ju sol! Inledde dagen med en snabb mil efter frukost. Snittade 4:51 på första femman, totalt gick det på 50:37. Jag ska under 50 den här säsongen, och helst på tävling så att det räknas på riktigt! Snart börjar det bli säsong för den gemensamma gristräningen på vallen, när vi åker hela familjen och kör intervaller. Ser fram emot det med skräckblandad förtjusning.
Därefter kom Ma&Pa och syster S med familj på lite käk och tårta. Kvällen spenderades i soffan. Hade tänkt köra ett avsnitt av Blacklist men satt och pratade om ditt och datt till sovdags istället.
Efter avslutat pass åkte vi och handlade, sen hem och förbereda lite kalaskäk medan grabbarna i familjen åkte på kosläpp.
Idag ska Snyggo ut på långcykelpass, själv ska jag väl ta itu med nåt vettigt snart...
fredag, maj 08, 2015
Hemma igen....
...resan har gått bra. Fick full service också av päronen, med både hämtning vid flyget och mat när vi kom hem. Skönt! Nu är vi upp-packade och trötta. Så trött att jag lyckades hälla allrengöring istället för sköljmedel i tvättmaskinen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)