JOE´S FRUKT&GRÖNSAKSGRATÄNG
SUPERENKELT
Jag skriver inte ut hur mycket man ska ha av allt, eftersom ni får anpassa själva till hur många som ska äta.
Skiva fläskfilé och stek
Bred ut 1-2 påsar halvtinade wookgrönsaker i en gratängform
Slå på 1 konserv kokosmjölk, alternativt bred över turkisk yoghurt m. pressad citron
Lägg ut den stekta fläskfilén så att den täcker grönsakerna
Lägg ut ananasringar ovanpå fläskfilén
häll på lite riven ost
In i ugnen, gratinera ca 10-12 min på hög värme
GI-mat: ät endast som gratäng
Icke GI: servera med klyftpotatis el. dyl
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar